Bienvenue à Cadance!

 

Stay Hydrated

Nous essayons tous de comprendre comment continuer à traverser cette période difficile de crise. Alors que nous entrons dans cette troisième semaine de quarantaine et de distanciation sociale, je voudrais mettre mes cours à la disposition de tous ceux qui en ont besoin. J’espère que pendant cette période de quarantaine et de distanciation sociale, nous pourrons aplanir la courbe et commencer à revenir à la normalité plus tôt que tard.

C’est un énorme défi, mais il nous faudra tous dans la communauté travailler ensemble pour gérer cette situation et minimiser la propagation de COVID-19. Je pense que la meilleure chose que nous puissions faire maintenant est de rester informé, de pratiquer des mesures préventives de bon sens (lavez-vous les mains!) Et de continuer du mieux que nous pouvons. Alors que le temps commence à se réchauffer, faites une belle promenade dans le parc. Vous pouvez toujours rester actif pendant cette période difficile.

>>> Si vous souhaitez participer aux cours de Pilates, Jazz ou Barre en ligne, consultez notre horaire pour plus de détails. Pour les cours privés en ligne, veuillez me contacter pour planifier votre rendez-vous. Ce n’est pas parce que nous ne nous verrons pas physiquement pendant les deux prochaines semaines que nous ne pouvons pas rester actifs et en forme! 🧘‍♀️💪

J’apprécie vraiment votre compréhension et votre coopération. Vous me manquez tous et je vous souhaite à tous une bonne santé !

~ Rachel

Cadance a déménagé! En savoir plus sur les changements ici.

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Panneau 1

à propos

CadanceLogoFigureDarkerLines Mission de Cadance
Cadance vous permet d’avoir du plaisir sans pression. Peu importe que vous n’ayez jamais dansé, que vous avez suivi des cours dans les passé et que vous voudriez en suivre à nouveau, Cadance vous propose diverses classes pour tous les niveaux.

 

Panneau 2

cours

Cours de groupe
Danse Jazz // Pilates Plus
Pour l’horaire et l’inscription, voir horaire & tarifs, svp.  «Drop-ins» sont toujours les bienvenus!
Les cours Hot Booty Ballet – Ballet by the Water utilisent un système de réservation / paiement différent et ont lieu à un autre endroit.

Séances privées & semi-privées
Danse Jazz (Technique & Chorégraphie) // Pilates au sol // Pilates sur Reformer/Tour/Chaise (privé seulement) // Entraînement à la Barre // Hot Booty Ballet // FitDance
À votre convenance et selon votre horaire. Session personalisée selon vos besoins!  Veuillez trouver plus d’info ici ou contactez-nous. Reçus pour assurances (nathurothérapie) disponible sur demand pour séances privées Pilates.

Panneau 3

témoinages

Pour mes ami(e)s qui veulent garder la forme et se divertir en temps de confinement, je vous recommande ces cours de Pilates, de barre et de jazz en ligne qui sont vraiment géniaux. La prof est super, et on peut recevoir de la rétroaction pendant le cours.

Joannie

Ce que j’aime vraiment de l’approche à Rachel c’est qu’elle encourage les gens de faire ce qu’ils peuvent et d’être confortables. Elle nous accepte peu importe notre niveau de compétence. Il y a une place pour tout le monde, et c’est vraiment super, qu’on soit débutant ou avancé, elle nous rend à l’aise et nous aide à trouver notre place. Le groupe tel quel est fantastique puisque c’est là qu’on s’exprime, on bouge en s’amusant avec la musique rythmée qui varie chaque semaine. En plus, comme l’a dit mon copain, il préfère mon corps de « Groove » que mon corps de « yoga ».

Lisa

Texte indicatif du panneau 4