Bienvenue à Cadance!


Welcome to Cadance!


march matness 2021


Ouf! C’est la fin de « March Matness » 2021 !!! Cela a été amusant et beaucoup plus long que je ne le pensais. 😅 Dans les années passées, j’enregistrais juste un ou deux exercices par jour à partir de mon téléphone et postais à partir de là. Cette année, j’ai décidé d’enregistrer les 34 exercices d’un seul coup, puis de les modifier pour Instagram et ma page Vimeo. J’ai également enregistré les modifications et les préparatifs des exercices pour mes stories Instagram et pour ma page Vimeo. Je ne savais pas dans quoi je m’embarquais!

Mais ce fut une expérience d’apprentissage à bien des égards (comme…. je dois mémoriser l’ordre et travailler sur ces transitions!). Et cela m’a inspiré à faire les 34 exercices au moins trois fois par semaine. Vous pouvez me suivre sur Instagram @santostechnique pour voir si je tiens ma promesse! J’espère vraiment continuer car j’attends déjà avec impatience « March Matness » de l’année prochaine pour voir comment mes 34 exercices évoluent! Rendez-vous sur le tapis…


STUDIO PHYSIQUE FERMÉ POUR LES COURS EN GROUPE
Chez Cadance et Universal Dance Studio, nous avons travaillé si dur pour ramener nos cours en studio de la manière la plus sûre et la plus sécurisée possible. Nous avons tous suivi les règles concernant la distanciation physique, le port de masques et le lavage des mains. Et pourtant, nous y voilà, face à une nouvelle fermeture du studio.

Cependant, avec la désignation de zone rouge de Montréal, je n’ai pas le droit d’enseigner les cours en groupe. J’étais tellement heureuse qu’après trois semaines, je me suis enfin lancée dans le rythme de l’enseignement des classes hybrides et que vous soyez tout au long de cette course. Merci d’être resté avec moi !

COURS VIRTUELS
L’inscription aux cours virtuels (via Google Meet) reste la même sur le site Web. J’espère que vous vous joindrez à moi en ligne – gardons l’élan que nous avons commencé à construire et continuons à avancer !

J’espère vous revoir en personne quand le gouvernement du Québec nous donnera le feu vert. Je vais croiser les doigts !

~ Rachel

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cours

Cours de groupe – virtuel et en personne

  • grand jeté
  • pilates spine twist

Danse JazzPilatesBarre

Séances privées & semi-privées virtuel et en personne
Danse Jazz (Technique & Chorégraphie)
Pilates au sol
Pilates sur Reformer/Tour/Chaise (privé seulement)
Entraînement à la Barre
Hot Booty Ballet
FitDance

À votre convenance et selon votre horaire. Session personnalisée selon vos besoins!  Veuillez trouver plus d’info ici ou contactez-nous.

Reçus pour assurances (naturothérapie) disponible sur demand pour séances privées Pilates.

EN SAVOIR PLUS SUR NOS COURS

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à propos

Mission de Cadance

Cadance vous offre une atmosphère amusante et sans pression dans laquelle bouger votre corps et vous exprimer. Que vous soyez novice en danse / Pilates / fitness, habitué à le faire et que vous souhaitiez vous y remettre, ou que vous ayez bougé toute votre vie, Cadance a une place pour vous !

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témoinages

Quand j’ai déménagé de Toronto  à Montréal, j’avais de la difficulté à trouver des cours qui s’adaptent à mon niveau de danse et qui me permettaient de relever des défis. C’est là que j’ai rencontré Rachel, une prof extraordinaire qui me pousse et m’encourage à améliorer mon côté technique chaque semaine. Je quitte toujours son cours en me sentant bien comme après un entraînement vigoureux. Ses cours me permettent aussi de prendre du temps pour moi, une pause de ma vie chargée et des besoins de ma famille, ce que j’apprécie beaucoup. Je danse depuis que j’ai 4 ans, mes cours avec Rachel ont rallumer la flamme que j’avais pour cette activité. Je recommande vivement ses cours à tout le monde, qu’attendez-vous?!

~ Lucy Baum, Lucy Baum Photography

Lucy

J’aime beaucoup prendre les cours de danse jazz qu’offre Rachel parce que c’est un bon entraînement et j’adore sa chorégraphie. Il y a toujours des gens agréables dans ses cours alors ça me donne envie d’y aller chaque semaine.

Nadine

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contact



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