Bienvenue à Cadance!

 

Stay Hydrated

Nous essayons tous de comprendre comment continuer à traverser cette période difficile de crise. Alors que nous entrons dans cette troisième semaine de quarantaine et de distanciation sociale, je voudrais mettre mes cours à la disposition de tous ceux qui en ont besoin. J’espère que pendant cette période de quarantaine et de distanciation sociale, nous pourrons aplanir la courbe et commencer à revenir à la normalité plus tôt que tard.

C’est un énorme défi, mais il nous faudra tous dans la communauté travailler ensemble pour gérer cette situation et minimiser la propagation de COVID-19. Je pense que la meilleure chose que nous puissions faire maintenant est de rester informé, de pratiquer des mesures préventives de bon sens (lavez-vous les mains!) Et de continuer du mieux que nous pouvons. Alors que le temps commence à se réchauffer, faites une belle promenade dans le parc. Vous pouvez toujours rester actif pendant cette période difficile.

>>> Si vous souhaitez participer aux cours de Pilates, Jazz ou Barre en ligne, consultez notre horaire pour plus de détails. Pour les cours privés en ligne, veuillez me contacter pour planifier votre rendez-vous. Ce n’est pas parce que nous ne nous verrons pas physiquement pendant les deux prochaines semaines que nous ne pouvons pas rester actifs et en forme! 🧘‍♀️💪

J’apprécie vraiment votre compréhension et votre coopération. Vous me manquez tous et je vous souhaite à tous une bonne santé !

~ Rachel

Cadance a déménagé! En savoir plus sur les changements ici.

Light Teal Sky and Clouds with Building Icons Moving Announcement

Panneau 1

à propos

CadanceLogoFigureDarkerLines Mission de Cadance
Cadance vous permet d’avoir du plaisir sans pression. Peu importe que vous n’ayez jamais dansé, que vous avez suivi des cours dans les passé et que vous voudriez en suivre à nouveau, Cadance vous propose diverses classes pour tous les niveaux.

 

Panneau 2

cours

Cours de groupe
Danse Jazz // Pilates Plus
Pour l’horaire et l’inscription, voir horaire & tarifs, svp.  «Drop-ins» sont toujours les bienvenus!
Les cours Hot Booty Ballet – Ballet by the Water utilisent un système de réservation / paiement différent et ont lieu à un autre endroit.

Séances privées & semi-privées
Danse Jazz (Technique & Chorégraphie) // Pilates au sol // Pilates sur Reformer/Tour/Chaise (privé seulement) // Entraînement à la Barre // Hot Booty Ballet // FitDance
À votre convenance et selon votre horaire. Session personalisée selon vos besoins!  Veuillez trouver plus d’info ici ou contactez-nous. Reçus pour assurances (nathurothérapie) disponible sur demand pour séances privées Pilates.

Panneau 3

témoinages

Quand j’ai déménagé de Toronto  à Montréal, j’avais de la difficulté à trouver des cours qui s’adaptent à mon niveau de danse et qui me permettaient de relever des défis. C’est là que j’ai rencontré Rachel, une prof extraordinaire qui me pousse et m’encourage à améliorer mon côté technique chaque semaine. Je quitte toujours son cours en me sentant bien comme après un entraînement vigoureux. Ses cours me permettent aussi de prendre du temps pour moi, une pause de ma vie chargée et des besoins de ma famille, ce que j’apprécie beaucoup. Je danse depuis que j’ai 4 ans, mes cours avec Rachel ont rallumer la flamme que j’avais pour cette activité. Je recommande vivement ses cours à tout le monde, qu’attendez-vous?!

~ Lucy Baum, Lucy Baum Photography

Lucy

Ce que j’aime vraiment de l’approche à Rachel c’est qu’elle encourage les gens de faire ce qu’ils peuvent et d’être confortables. Elle nous accepte peu importe notre niveau de compétence. Il y a une place pour tout le monde, et c’est vraiment super, qu’on soit débutant ou avancé, elle nous rend à l’aise et nous aide à trouver notre place. Le groupe tel quel est fantastique puisque c’est là qu’on s’exprime, on bouge en s’amusant avec la musique rythmée qui varie chaque semaine. En plus, comme l’a dit mon copain, il préfère mon corps de « Groove » que mon corps de « yoga ».

Lisa

Texte indicatif du panneau 4